emdr terapi | onlıne terapi | psikoterapi | yoga terapi
EMDR Terapi
Emdr Terapisi Nedir?
Emdr son yıllarda etkisi kanıtlanmış önemli psikoterapi yaklaşımlarından bir tanesidir.
Emdr terapisini anlamak için gelin önce beynimizin nasıl işlediğine ve psikolojik sorunların nasıl oluştuğuna bir bakalım.
Beyin kendisine gelen her yeni bilgiyi işler. Bu bilgiler bize bilişsel, duyusal, duygusal ve somatik kanallardan gelir. Bu bilgi işlemlemenin sonucu olarak anılar ve hafıza oluşur. Anı ağlarımızın birleşiminden de öğrenmişliklerimiz oluşur. Ve biz hayatı bu öğrendiğimiz kalıplara göre yaşarız. Babasından dayak yiyen bir çocuğun otorite figürü tehlikelidir gibi bir öğrenmişlikle yetişkinlik hayatında otorite figürlerinden çekinmesi gibi…
Biz her saniye bir öğrenme hali içerisindeyiz, beynin bilgi işlemlemesi hiç durmuyor. Lakin dün ne yediğinizi hatırladığınızda bu kanallardan herhangi birinden rahatsız edici bir tepki gelmezken sevgilinizin sizi aldattığını öğrendiğiniz o anı hatırlayınca bu kanallardan bir yada yüksek olasılıkla bir kaçında olumsuz tepkiler olduğunu farkedersiniz.
Anılarımızı genel olarak beynimizde bizi rahatsız etmeyen işlenmiş anılar ve de bizi rahatsız eden ve geçmişte yaşanmış olmasına rağmen olumsuz etkileri güncelinize yansıyan işlenmemiş anılar olarak ikiye ayırabiliriz.
Özetle şunu diyebiliriz ki işlenmemiş anılar yani sorunlarımızın temelini oluşturan anılar o travmatik olayı yaşadığımız anda sağ ve sol beyin kürelerinin uyumlu çalışmasının aksaması sonucu oluşan,adı üstünde beynimizce işlenemeyen anılardır.
İşte EMDR tam bu noktada devreye giriyor. Kullandığı özel tekniklerle beynin iki yarım küresini eş değer şekilde çalıştırarak işlenmemiş anıları terapi sırasında işlenmiş hale getirir ve o anılara karşı geliştirilen olumsuz duygu, düşünce,duyum ve beden hislerinin nötrleşmesini sağlar.
Bunu nasıl mı yapıyor? Olumsuz anı ile ilgili çalışırken beynin sağ ve sol hemisferini aktive edecek belli hız ve sayıda göz hareketleri yada tappingler yaptırarak. Terapi sonrasında siz hala sevgilinizin sizi aldattığını öğrendiğiniz o anı hatırlarsınız ama bu artık sizin bugünkü ilişkilerinizi olumsuz etkileyen yada gelecekle ilgili korku yaşamanıza sebep olan bir faktör olmaktan çıkar.
EMDR Terapi
emdr terapi | onlıne terapi | psikoterapi | yoga terapi
Emdr Terapisi Nedir?
Emdr son yıllarda etkisi kanıtlanmış önemli psikoterapi yaklaşımlarından bir tanesidir.
Emdr terapisini anlamak için gelin önce beynimizin nasıl işlediğine ve psikolojik sorunların nasıl oluştuğuna bir bakalım.
Beyin kendisine gelen her yeni bilgiyi işler. Bu bilgiler bize bilişsel, duyusal, duygusal ve somatik kanallardan gelir. Bu bilgi işlemlemenin sonucu olarak anılar ve hafıza oluşur. Anı ağlarımızın birleşiminden de öğrenmişliklerimiz oluşur. Ve biz hayatı bu öğrendiğimiz kalıplara göre yaşarız. Babasından dayak yiyen bir çocuğun otorite figürü tehlikelidir gibi bir öğrenmişlikle yetişkinlik hayatında otorite figürlerinden çekinmesi gibi…
Biz her saniye bir öğrenme hali içerisindeyiz, beynin bilgi işlemlemesi hiç durmuyor. Lakin dün ne yediğinizi hatırladığınızda bu kanallardan herhangi birinden rahatsız edici bir tepki gelmezken sevgilinizin sizi aldattığını öğrendiğiniz o anı hatırlayınca bu kanallardan bir yada yüksek olasılıkla bir kaçında olumsuz tepkiler olduğunu farkedersiniz.
Anılarımızı genel olarak beynimizde bizi rahatsız etmeyen işlenmiş anılar ve de bizi rahatsız eden ve geçmişte yaşanmış olmasına rağmen olumsuz etkileri güncelinize yansıyan işlenmemiş anılar olarak ikiye ayırabiliriz.
Özetle şunu diyebiliriz ki işlenmemiş anılar yani sorunlarımızın temelini oluşturan anılar o travmatik olayı yaşadığımız anda sağ ve sol beyin kürelerinin uyumlu çalışmasının aksaması sonucu oluşan,adı üstünde beynimizce işlenemeyen anılardır.
İşte EMDR tam bu noktada devreye giriyor. Kullandığı özel tekniklerle beynin iki yarım küresini eş değer şekilde çalıştırarak işlenmemiş anıları terapi sırasında işlenmiş hale getirir ve o anılara karşı geliştirilen olumsuz duygu, düşünce,duyum ve beden hislerinin nötrleşmesini sağlar.
Bunu nasıl mı yapıyor? Olumsuz anı ile ilgili çalışırken beynin sağ ve sol hemisferini aktive edecek belli hız ve sayıda göz hareketleri yada tappingler yaptırarak. Terapi sonrasında siz hala sevgilinizin sizi aldattığını öğrendiğiniz o anı hatırlarsınız ama bu artık sizin bugünkü ilişkilerinizi olumsuz etkileyen yada gelecekle ilgili korku yaşamanıza sebep olan bir faktör olmaktan çıkar.